Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande

Essentielles à votre corps, les protéines permettent d’avoir des muscles toniques et une peau saine. Mais les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande, ce qui devrait ravir les végétariens ou ceux qui souhaitent varier les plaisirs.

Essentielles à votre corps, les protéines permettent d'avoir des muscles toniques et une peau saine. Mais les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viandece qui devrait ravir les végétariens ou ceux qui souhaitent varier les plaisirs.


Aujourd’hui, beaucoup de rumeurs sur les végétariens sont révélées sur le fait qu’ils ne mangent pas de viande qui devrait induire qu’ils aient une carence en protéines…. 

En réalité, ces clichés sont entretenus par de nombreux industriels qui soutiennent l’idée que l’on trouve uniquement des protéines dans la viande animale et qu’elle demeure indispensable au développement musculaire. 

Voici une liste non exhaustive des protéines végétales les plus aimées : 

En plus de combler l’apport en protéines, les sources de protéines végétales ont de nombreux bienfaits, elles sont  : 


  • Pauvres en matières grasses
  • Riches en fer 
  • Sans cholestérol 

… 

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