Nous vous proposons dans l’ensemble de nos clubs des cours de fitness et des programmes d’entraînement à haute intensité adaptés à vos besoins. Découvrez l’ensemble de nos cours et obtenez des résultats visibles et durables.
Une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.
Un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
Le cours de vélo indoor, sur une musique énergisante, qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
Le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
En faisant travailler les muscles profonds CXWORX™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.
Travail sur l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement.
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
Cours de renforcement musculaire de la taille et des abdos.
Circuit de plusieurs ateliers où chaque participant alterne les ateliers. Chaque atelier permettant un travail de renforcement musculaire et cardio.
Un programme d’entraînement en musique axé autour du TRX, du Kettlebell et du sac de frappe pour améliorer vos mouvements fondamentaux, tels que tirer, pousser, soulever… et vous permettre de faire ce que vous aimez plus souvent et plus longtemps (courir, nager, porter, marcher, etc).
Un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité, et de gagner en stabilité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.
Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour faire de vous un véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement complet de la condition physique pour augmenter vos performances sportives globales : force, agilité, vitesse et puissance.
Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement.