Stop talking, start running !

Nous vous proposons dans l’ensemble de nos clubs des cours de fitness et des programmes d’entraînement à haute intensité adaptés à vos besoins.

Découvrez l’ensemble de nos cours et obtenez des résultats visibles et durables.

COURS LES MILLS

THE TRIP

Une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.
COURS LES MILLS
SPRINT

SPRINT

Un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

COURS LES MILLS
RPM

RPM

Le cours de vélo indoor, sur une musique énergisante, qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

COURS LES MILLS
BODYPUMP

BODYPUMP

Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
COURS LES MILLS
BODY BALANCE

BODY BALANCE

Le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
COURS LES MILLS
CX WORKS

CX WORKS

En faisant travailler les muscles profonds CXWORX ™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort.
COURS LIVE
FULL BODY

FULL BODY

Travail sur l’ensemble des chaînes musculaires au cours d’un seul entraînement.
COURS LIVE
LOWER BODY

LOWER BODY

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
COURS LIVE
100 % ABS

100 % ABS

Cours de renforcement musculaire de la taille et des abdos.
COURS LIVE
CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

Circuit de plusieurs ateliers où chaque participant alterne les ateliers. Chaque atelier permettant un travail de renforcement musculaire et cardio.

COURS LIVE
HBX FUSION

HBX FUSION

Un programme d’entraînement en musique axé autour du TRX, du Kettlebell et du sac de frappe pour améliorer vos mouvements fondamentaux, tels que tirer, pousser, soulever… et vous permettre de faire ce que vous aimez plus souvent et plus longtemps (courir, nager, porter, marcher, etc).

COURS LIVE
HX TRX

HX TRX

Un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité, et de gagner en stabilité. Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace.

COURS LES MILLS
GRIT™ Strength

GRIT™ Strength

Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.
COURS LES MILLS
GRIT™ Athletic

GRIT™ Athletic

Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour faire de vous un véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement complet de la condition physique pour augmenter vos performances sportives globales : force, agilité, vitesse et puissance.
COURS LES MILLS
GRIT™ Cardio

GRIT™ Cardio

Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement.

VOUS INSPIREZ !